proporcje te

dla każdego te proporcję są różne, to tylko cyfry, każdy oranizm zareaguję na dane skałdniki inaczej

Masło orzechowe robione jest z ziemnych,a te zawierają lektyny działające promiażdżycowo. Ponadto maja słabą proporcję o3:06

[...] będą tłuszcze - dostarczają energii stopniowo, nie powodują wyrzutu insuliny. Nie oznacza to jednak, że powinieneś zrezygnować z węglowodanów przy innych posiłkach. "Znaj proporcje, mocium panie". Aby organizm mógł w pełni wykorzystać nadwyżkę energetyczną i białko, inne jego funkcje muszą być w pełni zaspokojone. Nie pobiegniesz zbyt szybko, [...]

[...] siebie początek Twojego wątku i dzisiejszy post i jeśli można już komentowac to..: -brzuch i uda zeszczuplaly widocznie - brzuch się zrobił bardziej płaski i uda zmieniły proporcje, są bardziej smukłe (fota z profilu) -bic jak Ci urósł! i te mięśnie naramienne też masywniejsze także widać zmiany! -gratuluje postępu w sile, niesamowite [...]

[...] zlecieć te 2,3 kg. Po tym wyrównaj bilans kaloryczny i obserwuj co się dzieje. Wszystko rób stopniowo. "No i jeszczy czy moglibyscie mi powiedziec jakie powinny byc proporcje B,W,T? Bo nieche juz obrosnac w tluszcz, a musze wspomniec iż mam tendencje do tycia." Rozreguluj swój metabolizm do maksimum jedz tak z 6 posiłków, białko tak [...]

[...] nawet niewykonalny a jest wytrzymalosciowy i ogolnorozwojowy - dobre uzupelnienie. Ten brzuch wizualnie wyglada zle bo ... nie masz prawie klaty ... jak Ci klata urosnie i proporcje sie zmienia to i brzuch sie poprawi wizualnie. Do tego w sumie powinienes zbudowac rowniz mase m. brzucha wiec teraz pomyslalem ze lepiej byloby robic z obciazeniem [...]

[...] się głów - głowy bocznej (środkowej), przedniej i tylnej. Te głowy są wyraźnie widoczne u każdego kulturysty posiadającego muskularne kształty. Właściwa symetria i proporcje wymagają, by wszystkie trzy głowy były rozwinięte. Inteligentny trening pozwala na stworzenie iluzji większej szerokości barków poprzez rozwinięcie ogromnych, [...]

Wlasnie o to mi chodzilo o te proporcje dziki Ci bardzo teraz moge juz liczyc kalorie(czyli jak mowilismy ja 2600 kcal zona, 1600kcal-tak?) .Jak dlugo mozna stosowac ta diete niskow.I nie przeszkadza ona przy Hst. DIETA OK. JESLI PO DIECIE NASTAPI MADRE ODZWYWIANIE(rozumem przez ta madre odzywianie diete niskow... czy tak?) I tak na marginesie [...]

[...] było 3 kg tłuszczu to nie znaczy, że jeśli ktoś pójdzie w moim kierunku, przybierze tyle samo w takich samych proporcjach. Za niedomówienie przepraszam. Lecz myśle, że te proporcje będą podobne... jak mówie, byłem skrajnym chudzielcem o długich kończynach, który przez całe życie nie mógł złapać masy. Przestawił się na ten system i przybrał [...]

ech,nie zdazylem edytowac :-( w kazdym razie,te proporcje tescia do epitescia,to dosc ciekawe zagadnienie,bo (znowu jesli dobrze sie orientuje) jedno wiaze sie z drugim i spada symultanicznie. i teraz,biorac pod uwage,ze norma jest testosteron i epitestosteron w przedziale od ~300 ng/ml-1100 ng/ml,a przy poziomie ponizej 300 do gry wkracza juz [...]

SuiteE zachowanie proporcji miedzy kwasami jest wazne chodz niewiele zwraca na to uwagę,ale jezeli w twoim menu znajdzie sie oliwa i jakies orzechy/siemie/pestki to praktycznie te proporcje beda utrzymane

Hmmm... A to Ci nowości. Zawsze mi się wydawało że aeroby na czczo to najlpsza metoda na pozbycie się tłuszczu a tu jednak nie ?!?! to ja już nic nie wiem... Siłownia nie ma jak :( Nie przemogę się żeby tam pojsc za dużo ludzi i w ogole tu właśnie objawia się moja choroba :PPP Będe obsesjyjnie myśleć co inni myślą widząc mnie ćwiczącą :P No i [...]

[...] Faktycznei tłuszczy jest mniej niz bialka a ja skupilem sie tylko na kcal co pewnie nie ma znaczenia przy zmniejszoneym dostarczaniu kcal (gafa). Jesli chodzi o odpowiednie proporcje to zasugerowalem sie poprostu tym ze zrobiles to na przykladzie zwyklej diety redukcyjnej jaka chce stosowac. Chcialem zapytac jeszcze czy musi byc 5 posilkow tzn [...]

[...] tego że talia Kaia jest bardzo krótka to pełna zgoda, ale to w mojej opinii zaleta, gdyż dzieki temu kończyny wydają się dłuższe, a sylwetka ciekawsza. Znacznie wole takie proporcje niż np te Cutlera czy Brancha z długim tułowiem i króciutkimi nogami..ale to kwestia gustu :) Natomiast czy Kai ma tą talie szeroką..na niektórych zdjeciach [...]

[...] dla naturali i chyba każdy znający sie na rzeczy przyzna, że Suder nie ma nawet podlotu do Pawla. Lepszej naturalnej sylwetki nie widziałem. Oprócz sporej masy sa ladne proporcje i kształty, czego większości brakuje. Ale z drugiej strony co mu z wygranej? Cwiczy dla siebie, nie żyje z tego a do zawodow trzeba tylko dokładać. Dlaczego [...]

[...] chodzilam na basen, ale jakos sie tego nie pozbylam :/ Unknown dzieki za artykuły, jeden juz chyba czytalam, ale musze sie lepiej wczytac ;) nie wiem tylko co z tymi tłuszczami, skąd czerpać te zdrowe? a najwiekszy problem to proporcje i kiedy wiecej węgli a kiedy białka? rano czy wieczorem? Zmieniony przez - zuzu w dniu 2012-08-19 18:20:50

[...] nie będzie niskich ww. Ale trzeba zacząć liczyć. 1850 kalorii, bez dokładnego wliczania warzyw. Oczywiście mowa o tych niskokalorycznych. BTW 100/80/180 trochę średnie te proporcje ale zobaczymy. Dziś było rozbieganie. Od jakiegoś czasu są wilki. Znów. Potwierdzone przez kilka osób. Ale stwierdziłam , że przecież nie będę biegać po ulicach. Po [...]

[...] uwierz mi nie wygladalabys nigdy jak babochlop jakbys nawet sporo treningu gory robila, kobieta nie ma duzego potencjalu do budowy gory, a zawsze lekka poprawa gory poprawia proporcje i wg mnie wyglada lepiej czym jestesmy starsze - ale to jest tylko moje calkiem subiektywne zdanie, ja akurat lubie konkretniejsze gory u kobiet i chyba wszystkim [...]

[...] jak panstwo ma dlug bo zwyczajnie 18% spada realna wartosc zaduzenia. Jak PKB bylo 100 milionow to nagle jest 118 nawet jezeli gospodarka nie ruszyla sie z miejsca, wiec proporcje dlugu to PKB spadaja syzbciej niz rosna odsetki od dlugu. Jasne regularni ludzie obrywaja po dupie troche taka inflacja ALE! powiedzcie mi ze po bailoutach nie [...]

[...] na lyso i nie ma problemow na dzielni. ja tez mam slabsza estetyke niz jak mialem lat 20-22 bo: - cwicze partie uzyteczne nie dobrze wygladajace wiec moja sylwetka stracila proporcje i przerost ud i plecow nad reszta jest widoczny - pewna ilosc fatu w sztukach walki POMAGA bo za uderzeniem idzie masa ciala, jak ktos chce Cie obalic to takze [...]